Le métal progressif est l'extension moderne du rock progressif. Dans les années '70 nombre de groupes officiaient dans ce courant : Genesis, King Crimson, Rush, Yes et même Led Zep. Ces groupes, considérés comme les "pères" du style ont influencé des formations comme Dream Theater, Pain of Salvation, Fates Warning... et Elvaron. Le prog' - comme on dit - est avant tout un état d'esprit, une musique sans barrières où toutes les expérimentations sont permises. Pour répondre à ta question, le prog serait comme du heavy mais en plus complexe. Les structures des morceaux vont au delà du couplet/pont/refrain. Il existe des groupes de prog très violents et d'autres plus softs. Je crois que le mieux est encore d'y jeter une oreille.